Shelton entra dans la toute nouvelle salle, il décida de passer au niveau superieur.
Il commenca par s'echauffer les épaules et les bras avec une barre de fer.
Il s'allongea ensuite sur une table de musculation, il souleva toujours la même barre de fer.
Il ajouta ensuite dix kilogrammes de chaque cotés de la barre.
Il ajouta ensuite trente kilogrammes de chaque cotés de la mçeme bare.
Il continua ainsi jusqua 110 de chaque cotés.
Il alla ensuite dans le coin haltères, il en pris une dans chaque bras et commenca des séris de 100, il fit une cinquataine de séries.
Il alla ensuite s'allonger sur un tapis et enchaina les abdominos, Il fit 5 séries de 150.
Il se tourna ensuite pour faire des pompes, il en fit plusieurs séries aussi.
Après plusieurs heures d'entrainement, il paya ses heures puis partit en direction du bar.
Sujet: Salle niveau 4 
Ven 26 Déc - 14:00